當人年滿30歲之后，適當地使用化妝品和營養品，是幫助減緩衰老、瘦身有效的方法。然而，平時的飲食和生活方式應該保持規律，這也是非常重要的。這樣能夠幫助我們養成健康的生活習慣，增強身體的抵抗力，確保長期的健康和發展。