第一個方法是食用玉米。在所有的粗糧中，玉米的營養價值和保健作用都是最好的。因為玉米富含維生素和氨基酸等有效成分，對清理臉部多余的黑色素和抑制黃褐斑有很好的預防作用。所以，無論你處于什么年齡階段，都應該多吃玉米。

第二個方法是使用葛根。葛根是一種藥材兼食材，在護膚方面具有突出的價值。其中含有的葛根異黃酮等物質可清除體內過多的氧自由基，幫助美容養顏，還具有抗衰老的作用。平時可以用開水泡葛根來喝或用于外部使用，但除了使用葛根，你還需要堅持正確的護膚習慣。

第三個方法是補充維生素C。不僅需要使用正確的護膚品，內部的保養也非常重要。補充維生素C是美白淡斑不可或缺的步驟，因為色斑的滋生是因為面部黑色素堆積過多導致。此時，你需要補充維生素C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生，從而淡化色斑。推薦補充維生素C的食物包括檸檬、西紅柿、冬瓜、圣女果、西蘭花等。

為了去除臉上的黃褐斑，你可以嘗試以上3個方法。只要堅持，相信你一定能恢復光滑亮麗的肌膚。