2、曬后修復也是很重要的，可以使用修復霜來修護皮膚，同時補充水分。

3、要盡量少用化妝品，因為其中含有重金屬，會影響皮膚質量，還會誘發、加劇皮膚深層中的黑色素沉著，從而導致斑點加重。如果無法避免使用化妝品，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃一些能夠促進皮膚健康的美容食物，比如番茄、胡蘿卜、維生素C、E等。

5、推薦使用天然的護膚品，比如土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證充足的睡眠時間，八小時的睡眠可以讓肌膚有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒可以幫助清除自由基、抵抗細胞氧化，還能活血養顏，有利于減少色斑、延緩肌膚衰老。