1、首先需要找出臉部色斑并分類，根據它們的類型有針對性地進行處理。

2、盡量減少感光食物的攝入量，多吃富含維生素C的深色蔬菜和其他含有護膚功能的食物。增加雌激素攝入量，例如大豆和豆制品，并多吃粗細纖維含量豐富的食物。

3、要保持良好的生活習慣，不要熬夜，減少心理壓力，尤其是晚上11點以后應該去睡覺，給肝臟解毒的黃金時間。

4、不要使用激素、劣質護理產品以及含有鉛、汞等金屬元素的化妝品?；瘖y品也要徹底卸妝，并選擇適合自己皮膚質量的護膚品，例如清洗臉、防曬霜和輻射防護霜等。

通過這些正確的方法進行祛斑，我們可以獲得更好的皮膚效果。