方法一：米醋黃豆食療法

需要準備黃豆100克和米醋300克。將黃豆洗凈后放在玻璃瓶內，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，密封浸泡7天后就可以食用了。每天吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑。堅持100天后，各種斑都差不多能消滅了，而且皮膚也會越來越白皙。

方法二：鮮蜂王漿祛斑

需要準備鮮蜂王漿并將其細細研磨，然后涂抹在洗凈面部上，輕輕揉搓至微熱感，半小時后洗去。每日使用2次，每次5-10克。同時，口服蜂王漿2次，每次5克，分早晚空腹以溫蜂蜜水送服即可。

方法三：蜂蜜冬瓜子仁

需要準備蜂蜜、冬瓜子仁和桃仁。將冬瓜子仁和桃仁研制成末，再加入適量蜂蜜調制成膏狀。每天晚上睡前涂抹在臉部的色斑上，到第二天早起以后，用清水沖洗掉。連續使用20天左右，可以讓色斑明顯淡化或者完全去除。

以上三個方法都是比較自然的祛斑方法，只需耐心堅持使用，效果就會有所體現。