1.潔面：先取適量洗面奶泡沫涂在皮膚上，然后用清水洗掉。

2.涂抹膠原蛋白：涂抹適量的膠原蛋白肽或化妝凝膠均勻涂抹在洗凈的皮膚上。建議使用透明的產品，這樣不會有遮擋光源的情況。

3.打開紅藍光美容儀：將其放置在距離皮膚約3-5cm處。使用時先用眼罩遮住眼睛，避免光源直接照射。按下on鍵后，調整等級并選擇藍光或紅光模式，或交替使用。

4.設置照射時間：一般設定為15-30分鐘，建議20分鐘比較合適。時間結束后，可以更換需要照射的部位，重新設置時間。

5.后續護理：使用后可以用補水護膚品和面霜對照射的部位進行護理。

在選擇紅藍美容儀時，如果想提亮膚色、煥發肌膚活力，可以選擇紅光型；而如果想控油、消炎、祛痘等，可以選擇藍光型。還有全臉屏或半臉屏的紅藍美容儀，全臉屏的紅藍美容儀可以一次照射全臉。