2. 檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和有機(jī)酸，具有極強(qiáng)的抗氧化作用，能夠促進(jìn)肌膚新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著，讓您的皮膚更加亮白。由于檸檬具有刺激性，所以不建議直接涂抹在皮膚上，但是可以但它卻是一種非常營養(yǎng)的水果，含有豐富的鐵和胡蘿卜素。鐵是血液中血紅素的重要成分，能在體內(nèi)促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚擁有紅潤的顏色。胡蘿卜素則能轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚更加柔軟和光滑，同時祛除粗糙皺紋。

4. 蓮藕：蓮藕具有利尿作用，能夠幫助排出體內(nèi)的廢物，凈化血液。它還能冷熱食用皆宜，適合不同體質(zhì)的人士。蓮藕寒性，能夠清熱除煩，適合因血熱而長痘痘的患者食用。同時，它還具有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，能夠改善肌膚問題。

5. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，具有消除毒素的作用。它還能改善便秘問題，幫助您保持肌膚的健康狀態(tài)。新鮮的胡蘿卜能更好地排出體內(nèi)毒素。當(dāng)您熬夜時，胡蘿卜是一種有效的解毒食物，能夠幫助降低血液中汞離子的濃度。

此外，卡歌葡萄籽是一種非常好的抗氧化劑，特別添加了雨生紅球藻、谷胱甘肽和維生素C等成分，能夠美白肌膚并且抗氧化。