其次，蹄花湯：將豬蹄、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋和料酒放入煲湯鍋中，燒開后轉小火慢燉4-5個小時即可。蹄花湯富含膠原蛋白，能增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞等食材，更是女人皮膚的“十全大補湯”。

第三，翡翠杞玉豆腐：將油菜心、玉竹、枸杞和嫩豆腐烹煮，再加入適量的調味料，即可享用。該湯可養顏澤膚，滋肝和胃。所用食材含有多種維生素、蛋白質和礦物質，能增白皮膚。

最后，黑白鳳爪湯：將黑大豆、雞爪和白薇煮沸，慢燉至黑豆、雞爪酥爛。調味后即可享用。該湯可溫中益氣，滋陰補腎。黑豆含有多種營養成分，如蛋白質、維生素B1、維生素B2等。

以上四款湯都能幫助皮膚美容，而且所需食材易于購買，具備豐富的營養成分。趕快試試吧！