你的癥狀是痤瘡，一種常見的皮膚問題，其發病與多種因素有關，包括性激素水平、皮脂腺過度分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導管角化異常等。要緩解癥狀，首先要做好心理調整，保持積極樂觀的態度。同時，應避免攝入辛辣油膩及甜食，這些食物會刺激皮脂分泌，加重癥狀。選擇多吃蔬菜水果，保持正常的排便也很重要。這些措施有助于改善你的痤瘡癥狀。