1、皮膚過于油膩易長痘，因為每個人的膚質不同，油脂分泌也不同，油性皮膚容易分泌過多油脂，需要特別注意清潔和防止堵塞毛孔。2、代謝不暢會導致長痘痘，應該進行去角質來幫助皮膚代謝，并定期做深層清潔。3、內分泌失調是一個常見的長痘原因，激素水平改變會誘發痘痘的生長。需要吃健康的食物，保持自己的身體健康。4、睡眠不足會導致皮膚代謝功能紊亂，因此，我們必須保證充足的睡眠，尤其是晚上。5、飲食中辛辣、油炸和甜膩的食品容易導致身體過熱和代謝紊亂，從而導致痘痘的形成。應該努力保持健康的飲食習慣。