男性肌膚健康問題與生活方式有很大的關系。有長期抽煙、熬夜、不良飲食、膳食不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等問題。如何照顧男性肌膚，

1、遠離陋習不良行為

男性要糾正陋習，避免壓力過大、過多的戶外運動，遠離不良行為，例如長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮等，以免影響肌膚的健康。

2、面部皮膚護理保健

男性要堅持使用洗面奶，天冷時用熱水洗臉，夏季外出要使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。日常要注重補水，避免肌膚干燥油膩，以免水油不平衡造成肌膚問題。

3、養成良好的作息時間

男性要養成良好的作息時間。睡眠不足會導致皮膚失去光澤，加速皮膚老化。充足的睡眠可以使皮膚得到補充營養和自身修復，使皮膚更加健美。

4、調節飲食

男性要調節自己的飲食，避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使肌膚增加彈性，例如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子等。

5、洗臉的手法要正確

男性要正確地洗臉，要從里向外、由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。洗臉時要注重手法，否則會使皮膚松馳下垂。

拓展資料：護膚之中藥飲食

男性可選用中藥飲食，如獼猴桃、黃豆等，具有美白和抗衰老的效果。

參考資料：

1、《男士皮膚護理》

2、《男性護膚小常識》