1. 做好防曬。避免在陽光下暴曬，使用防曬護膚品，可以有效地預防色素沉淀。

2. 杜絕濃妝艷抹。在日常的妝容中，盡量使用輕薄自然的妝容，避免過多化妝品對皮膚的刺激。

3. 美白要適度。要使用適度的美白產品，不要過度使用美白產品，以免對皮膚造成傷害。

4. 遠離電腦。長時間對著電腦屏幕容易讓皮膚黯淡無光，所以要適時離開電腦，進行眼保健操，保護皮膚。

5. 愛上體育鍛煉。體育鍛煉可以促進身體的排泄，消除體內毒素，減少肌膚的污染。

除了養成良好習慣，一些祛斑秘方也是非常有效的。以下是一些祛斑秘方：

1. 紅糖祛斑法：紅糖中富含的營養成分對皮膚滋養有獨到的功效。將紅糖與蜂蜜混合，制成排毒活顏磨砂膏，可使臉上的色斑消失。

2. 食鹽祛斑法：食鹽可以去面斑。將食鹽、白芷粉、菊花粉和白醋混合，敷于面部斑跡之處，可淡斑祛斑。

3. 茶葉美肌祛斑法：直接將茶水涂在臉上或者調制成面膜，均可淡化黑斑、色斑，并美白皮膚。

4. 檸檬片祛斑法：檸檬含有豐富的維生素C，能淡化黑斑和色斑，并擁有美白的功效。將檸檬片與蜂蜜混合后放入冰箱，隔天即可享用。

總之，只要養成良好的生活和護膚習慣，采取一些祛斑秘方，就能擁有嫩白光滑的肌膚，遠離色斑。記住，美麗需要堅持！